|
|
Обогащенное питание для подростков
Организм подростка в период роста остро нуждается в полном комплексе витаминов, минеральных веществ и энергии. Для восполнения энергетических потерь молодых людей требуется большое количество белка. Резонно возникает вопрос – как повысить уровень белка подросткам? Прежде всего, это полноценное сбалансированное питание. Большим количеством белка обладают такие продукты как творог, молоко (по переносимости), орехи, говядина, курица, яйца, сыры, рыба, бобовые, картофель. Из фруктов можно посоветовать бананы, но при этом они должны быть зрелыми. Очень важно постоянное поступление суточной нормы витамина D, играющего важную роль в росте подростка и формировании его иммунитета. Витамин А, поможет сформировать правильный фундамент для роста клеток глаз и поможет избежать проблем со зрением в будущем.
Стоит уделять большое значение физическим упражнением, но подходить к ним нужно с умом. Большим благом для роста подростка является плаванье и езда на велосипеде. Также, стоит обратить внимание на растягивание под собственным весом на обычном турнике. Бег сам по себе не приводит напрямую к росту подростка, но формирует прочный мышечный каркас, который помогает от «зажимания» кровеносных сосудов, доставляющих питательные вещества к тканям.
На сегодняшний день, компания Nutricia разработала линейку специализированного полноценного сбалансированного питания Нутридринк и Нутризон для обеспечения качественной поддержки организма подростка в период активного роста. Нутридринк и Нутризон – это специальные белковые смеси и качественный источник аминокислот, необходимых для хорошего усвоения витаминов, которые также содержаться в данном питании в полном объеме. Для удобство использование энтеральное питание Нутридринк и Нутризон упаковано в удобную тару. Например, это питание можно употреблять в школе на переменах, взять его с собой на тренировку, использовать в качестве напитка после еды.
Рост человека подросткового возраста также сильно зависит от сна. Время, уделяемое сну, играет существенную роль в росте любого человека. В режиме сна в кровь поступают определенные ферменты, которые участвуют в процессе росте тела. Полноценный сон должен длиться примерно 8 часов. При этом ложиться нужно не позднее 22-00. Стоит помнить, что у любого человека, даже очень юного существуют определенные этапы засыпания. Так, если подросток переборол сон в десять вечера, то следующая «волна засыпания» настигнет его уже к полуночи, что собьет его сон.
Еще одна, немаловажная деталь. Если подросток испытывает сильные эмоциональные нагрузки, вызванные переутомлением от учебы, любовными переживаниями, стрессом, связанного с разводом родителей и т.п., то его организму требуется большое количество энергии. Взять эту энергию можно исключительно с пищей. В среднем, растущему организму требуется порядка 1500-2000 калорий, в некоторых случаях эта цифра увеличивается до 2500-3000 калорий. К сожалению, в современных условиях, при современном питании, мы постоянно недополучаем энергетическую ценность в продуктах из магазина. Смеси Нутридринк и Нутризон станут прекрасным дополнением к основным приемам пищи подростков.
Рост человека подросткового возраста также сильно зависит от сна. Время, уделяемое сну, играет существенную роль в росте любого человека. В режиме сна в кровь поступают определенные ферменты, которые участвуют в процессе росте тела. Полноценный сон должен длиться примерно 8 часов. При этом ложиться нужно не позднее 22-00. Стоит помнить, что у любого человека, даже очень юного существуют определенные этапы засыпания. Так, если подросток переборол сон в десять вечера, то следующая «волна засыпания» настигнет его уже к полуночи, что собьет его сон.
Сколько нужно Нутридринка и Нутризон подростку? На этот вопрос можно ответить по-разному. В качестве дополнительного источника белка и энергии с другими источниками пищи ему можно употреблять до 4х бутылочек в день с различными вкусами (либо безвкусный). Если энтеральное питание требуется подростку в качестве единственного источника пищи (например, при травмах, нахождение долгое время в лежачем положении и т.п.)
Заказать питание Нутридринк и Нутризон для подростков вы можете на нашем сайте. Мы доставляем любое питание во все регионы России. Для этого у нас налажено взаимодействие с различными транспортными компаниями, оперативно доставляющих заказ.
|
|
|
|
