Напишите нам info@zelenenkiy.ru Позвоните нам +7 (915) 489-92-76
Поиск в Зелёненьком
Зелёненький.ру
ГЛАВНАЯ ДОСТАВКА И ОПЛАТА ПОСТАВЩИКАМ
БЛОГ
Потеря веса у пожилых людей
Потеря веса у пожилых людей

Не только лишний вес является одной из причин ряда серьезных заболеваний, но и резкая потеря веса, особенно у людей в пожилом возрасте. Несомненно, избыточный вес для людей старшего поколения представляет определенного рода угрозу, поэтому важно правильно подходить к методам похудения. Необходимо обратиться, в первую очередь, к квалифицированному диетологу, который поможет подобрать индивидуальный план рациона, учитывая особенности организма и наличие хронических заболеваний. Также важно к диетическому питанию добавить ежедневные физические нагрузки. Для людей пожилого возраста это длительные пешие прогулки, легкая утренняя зарядка. Опять, же упражнения должен подобрать специалист, чтобы не нанести вред здоровью слишком сложными упражнениями.

Правильное и сбалансированное питание, физическая активность и ежедневное пребывание на свежем воздухе, помогут не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить иммунную и нервную системы. При этом важно понимать, что в пожилом возрасте лучше исключить новомодные диеты и избегать резкого похудения, так как это может оказать негативное воздействие на организм, провоцируя новые виды заболеваний. А вот умеренное сжигание избыточного веса только подарит хорошее настроение, устранит частую и, казалось бы, беспричинную утомляемость, повысит активность и работоспособность.

Здоровая диета должна включать сбалансированное по белкам, углеводам и жирам питание. При этом важно вместе с пищей получать необходимый в пожилом возрасте комплекс витаминов, минералов, а также микроэлементов. С возрастом люди начинают есть гораздо меньше, это естественный физиологический процесс, но и голодать в корне неверно. Есть необходимо часто, но небольшими порциями, в среднем 5-6 раз в день. Очень важной составляющей рациона для людей пожилого возраста является клетчатка, которая нормализует пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. Обязательно употреблять в течение дня большое количество негазированной очищенной воды.

Что касается физической нагрузки, которая должна быть умеренной, ее интенсивность зависит, в первую очередь, от физической активности в молодом возрасте, а также от наличия различных хронических заболеваний. Оптимальным вариантом является ежедневная ходьба на свежем воздухе без крутых спусков и подъемов. Если же присутствуют заболевания суставов, можно заняться плаванием или выполнять упражнения на растяжку в более удобном положении, например, сидячем.

Пояс из натуральной шерсти – хороший способ спасти себя от многих заболеваний, которые часто переходят в хроническую форму, избавить от болей при уже имеющихся патологиях.

Если ж человек в пожилом возрасте без видимых на то причин быстро теряет вес, это сигнал о том, что необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выяснить основную причину. Дело в том, что резкая потеря веса может являться одним из признаков заболевания. Довольно распространенными причинами потери веса являются стрессовые ситуации, депрессивное состояние и нервное перенапряжение. При этом резкое похудение можно условно разделить на две группы, что поможет выяснить основную причину.

К первой группе относится существенная потеря веса, но при этом сохраняется былой аппетит. Это, как правило, болезни, вызывающие нарушение обмена веществ, сахарный диабет, хронический панкреатит или паразитарные заболевания. В случае, если человек в пожилом возрасте не только быстро теряет вес, но и аппетит, это может быть вызвано рядом довольно серьезных заболеваний, в том числе и онкологических. Именно поэтому очень важно своевременно обратиться за квалифицированной помощью, если замечена резкая потеря веса, особенно у людей старшего возраста.
ИНФОРМАЦИЯ
Блог
Контакты
О КОМПАНИИ
Поставщикам
Работа у нас
Благотворительность
English
French
ПОКУПАТЕЛЯМ
Доставка и оплата
Подарочные сертификаты
Публичная оферта
КОНТАКТЫ
Телефон +7 (985) 489-92-76
Часы работы Пн-Вс: 8.00-20.00
Почта info@zelenenkiy.ru
Адрес 127238, г. Москва,
ул. Верхнелихоборская 8А
© 2020 Интернет-магазин Зелёненький.ру
Политика конфиденциальности

БЛОГ
Потеря веса у пожилых
Потеря веса у пожилых людей

Не только лишний вес является одной из причин ряда серьезных заболеваний, но и резкая потеря веса, особенно у людей в пожилом возрасте. Несомненно, избыточный вес для людей старшего поколения представляет определенного рода угрозу, поэтому важно правильно подходить к методам похудения. Необходимо обратиться, в первую очередь, к квалифицированному диетологу, который поможет подобрать индивидуальный план рациона, учитывая особенности организма и наличие хронических заболеваний. Также важно к диетическому питанию добавить ежедневные физические нагрузки. Для людей пожилого возраста это длительные пешие прогулки, легкая утренняя зарядка. Опять, же упражнения должен подобрать специалист, чтобы не нанести вред здоровью слишком сложными упражнениями.

Правильное и сбалансированное питание, физическая активность и ежедневное пребывание на свежем воздухе, помогут не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить иммунную и нервную системы. При этом важно понимать, что в пожилом возрасте лучше исключить новомодные диеты и избегать резкого похудения, так как это может оказать негативное воздействие на организм, провоцируя новые виды заболеваний. А вот умеренное сжигание избыточного веса только подарит хорошее настроение, устранит частую и, казалось бы, беспричинную утомляемость, повысит активность и работоспособность.

Здоровая диета должна включать сбалансированное по белкам, углеводам и жирам питание. При этом важно вместе с пищей получать необходимый в пожилом возрасте комплекс витаминов, минералов, а также микроэлементов. С возрастом люди начинают есть гораздо меньше, это естественный физиологический процесс, но и голодать в корне неверно. Есть необходимо часто, но небольшими порциями, в среднем 5-6 раз в день. Очень важной составляющей рациона для людей пожилого возраста является клетчатка, которая нормализует пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. Обязательно употреблять в течение дня большое количество негазированной очищенной воды.

Что касается физической нагрузки, которая должна быть умеренной, ее интенсивность зависит, в первую очередь, от физической активности в молодом возрасте, а также от наличия различных хронических заболеваний. Оптимальным вариантом является ежедневная ходьба на свежем воздухе без крутых спусков и подъемов. Если же присутствуют заболевания суставов, можно заняться плаванием или выполнять упражнения на растяжку в более удобном положении, например, сидячем.

Если ж человек в пожилом возрасте без видимых на то причин быстро теряет вес, это сигнал о том, что необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выяснить основную причину. Дело в том, что резкая потеря веса может являться одним из признаков заболевания. Довольно распространенными причинами потери веса являются стрессовые ситуации, депрессивное состояние и нервное перенапряжение. При этом резкое похудение можно условно разделить на две группы, что поможет выяснить основную причину.

К первой группе относится существенная потеря веса, но при этом сохраняется былой аппетит. Это, как правило, болезни, вызывающие нарушение обмена веществ, сахарный диабет, хронический панкреатит или паразитарные заболевания. В случае, если человек в пожилом возрасте не только быстро теряет вес, но и аппетит, это может быть вызвано рядом довольно серьезных заболеваний, в том числе и онкологических. Именно поэтому очень важно своевременно обратиться за квалифицированной помощью, если замечена резкая потеря веса, особенно у людей старшего возраста.
ИНФОРМАЦИЯ
Блог
Контакты
О КОМПАНИИ
Поставщикам
Работа у нас
Благотворительность
English
French
ПОКУПАТЕЛЯМ
Доставка и оплата
Подарочные сертификаты
Публичная оферта
КОНТАКТЫ
Телефон +7 (985) 489-92-76
Часы работы Пн-Вс: 8.00-20.00
Почта info@zelenenkiy.ru
Адрес 127238, г. Москва,
ул. Верхнелихоборская
© 2020 Интернет-магазин Зелёненький.ру
Политика конфиденциальности