|
|
Предтренировочные комплексы
Жизнь – это движение! Так гласит знаменитая народная мудрость и с ней трудно спорить. Для достижения целей человек должен двигаться, работать, стремится к успеху. Спортсмены также это знают, но для достижения их результата одного движения мало. Красивое тело – это не только упражнения, но еще и правильное питание, регулярное, сбалансированное, а значит – полезное. Это целая структура, которая требует тщательного изучения и внедрения. Каковы же функции предтренировочных комплексов? Что о них нужно знать? Об этом и поговорим сегодня далее более подробно.
Итак, прежде всего, стоит дать определение указанному термину. Речь идет об определенном спортивном питании, которое применимо бодибилдерами для сохранения физической формы и развития мускулатуры. Однако для достижения результата упорно трудится необходимо длительное время. Если же до очередного соревнования времени не остается больше ни на что, а быт и прочие обязанности все же приходится выполнять, то засесть в тренажерном зале на сутки просто невозможно. Такой вид питания приходит на помощь. Основной целью таких продуктов является улучшение продуктивности тренировок, с помощью увеличения интенсивности нагрузок, их силовых показателей, а также выносливости человека. Все это способно положительно отражаться на росте мышечной массы за краткий промежуток времени. Состав предтренировочных комплексов разный, но в основном он имеет 5-10 компонентов, которые отлично сочетаются между собой и позволяют быстро достигать результатов. Рассмотрим их детальнее...
Креатин – важный компонент, способный увеличить силу и выносливость спортсмена. В качестве стимуляторов роста мышц применим таурин и прочие подобные кислоты. Синтез гормонов увеличивает именно кофеин. Работа сердца и прочих органов, помогающих поддерживать активность жизненных процессов также зависит от него. Адреналин – известный активатор гормонов, а значит и роста мышечной массы.
Стоит отметить, что употреблять такие средства необходимо по мере необходимости и только в строгом соответствии с требованиями, указанными в инструкциях. Едино разовая доза принятая в большом количестве не может принести должного эффекта. Это должна быть система, которая постепенно приводит к результату. Организм так легче адаптируется к воздействию веществ. Комплексы специалисты рекомендуют принимать за полчаса до начала тренировки. В первый прием лучше принять половину положенной дозы, дабы снизить резкую нагрузку на организм.
Данные продукты становятся просто необходимыми в процессе применения низкоуглеводной диеты, а также сушки. Они становятся источниками необходимых витаминов, минералов, углеводов, которые помогают поддерживать жизненную активность, снабжать организм силами, ведь тяжелая тренировка без этого просто невозможна. Предстоит тяжелый вес и длительная тренировка? Тогда запастись энергией поможет именно такой продукт.
Запрещенным продуктом, который не может быть в наличии обязательных компонентов такого рода продуктов является герань, а также эффедрин, синефрин, которые могут вызвать тахикардию и проблему в работе сердца. Стоит выбирать более щадящий состав, ведь спортсменам предстоят большие нагрузки. Такой продукт поможет вам равномерно и постепенно набирать вес, при этом получая четкие очертания мускуоатуры, уничтожая подкожный жир, который часто становится основным врагом спортсменов.
В наше время на рынке существует много предложений от разных производителей. Такие продукты пришли к нам из Запада и быстро получили признание в широких массах. Такие продукты выпускают в самых разных формах: смеси, таблетки, жидкие вещества. Важно детально изучать взаимодействие компонентов и следить за дозами в процессе употребления.
Таким образом, предтренировочные комплексы являются важной составляющей успешного процесса подготовки к соревнованиям. Они способны сократить срок достижения поставленных целей, увеличить мышечную массу. Все, что нужно при выборе таких продуктов – это знать их состав, понимать задачу и возможные противопоказания к применению и успех в таком деле спортсмену гарантирован.
|
|
|
|
